Obchodzimy Światowy Dzień Mleka – już 25 maja

Mleko_i_jego_przetwory-ser_ty_fot._MSM_MokiChcesz mieć zdrowe kości i piękny uśmiech?

Włącz do swojej diety nabiał. Okazuje się, że już 2 szklanki mleka lub 30 g sera żółtego wystarczą, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowane organizmu na wapń.

W związku ze zbliżającym się Światowym Dniem Mleka – 25 maja, przypominamy o bogactwie wartości odżywczych mleka i jego przetworów. Tym, którzy nie mogą lub nie lubią, z różnych powodów, go spożywać, podpowiadamy, jakimi produktami mogą je zastąpić.

Bogate źródło białka i wapnia

Mleko i jego przetwory to źródło dobrze przyswajalnego, pełnowartościowego białka i wapnia. Produkty mleczne to także bogactwo witamin z grupy B oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E oraz składników mineralnych jak: potas, magnez, fosfor, cynk. Dlatego też nabiał powinien stanowić element naszego codziennego jadłospisu.

Czytaj więcej...

Organizm gotowy na powitanie wiosny

sok_jakbowyPrzedwiośnie to czas, gdy z utęsknieniem wyczekujemy cieplejszych dni, ale z drugiej strony czujemy się nieco osłabieni. Nic dziwnego - nasz organizm jest znużony chłodem i brakiem słońca. Zobacz, co zrobić, by odpowiednio go wzmocnić oraz pobudzić do życia.

Wiele osób z ręką na sercu może przyznać, że przez zimę nieco obrosło tłuszczykiem. Wzrost wagi w sezonie jesienno-zimowym jest jednak czymś zupełnie normalnym - potrzebujemy przecież wtedy większej ilości składników odżywczych, dzięki którym lepiej znosimy ujemne temperatury.

Z kolei po zimie musimy się zmagać z objawami wiosennego przesilenia (apatia, senność, bóle głowy, poddenerwowanie, spadek odporności oraz koncentracji itp.). Proces przyzwyczajania się do nowych warunków, związanych z zachodzącymi w przyrodzie zmianami trwa około miesiąca - to właśnie w tym okresie musimy szczególnie o siebie zadbać, chociażby zdrowo się odżywiając.

Czytaj więcej...

Kiedy mamy nadwagę?

nadwagsWskaźnik BMI jest w normie, więc nie masz nadwagi. Jest więc możliwe, iż w tej sytuacji musisz zrzucić kilka kilogramów?

Od już jakiegoś czas zamiast bluzek w rozmiarze 38 kupujesz te, te z metką 40, a nawet 42. Mimo iż lekarz zapewnia, że nie musisz się martwić o nadwagę (BMI jest w normie), odczuwasz że jesteś za gruba. O wadze ciała decyduje grubość kości, stopień umięśnienia oraz ilość tkanki tłuszczowej. Kobiety o grubszych kościach ważą więcej to oznacza wyższy BMI) niż te o drobnej budowie, mimo że są tego samego wzrostu i noszą ubrania w jednym rozmiarze. Podobnie jest z paniami które uprawiają sport i mocno umięśnionymi. Toteż to, ile ważysz i jaki masz BMI, nie wystarcza, aby ocenić, czy wszystko jest w normie. Jest też tak, iż przy poprawnej masie ciała masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej - to znak ze powinnaś schudnąć. Pomogą Ci w tym zdrowe odżywianie, garcinia cambogia, hormon wzrostu, witaminy, chrząstka rekina, arginina i lizyna ale jak? Czytaj dalej.

Czytaj więcej...

Dieta uzupełniająca niedobory jodu w organizmie

rybkaJak można odczuć niedobory jodu w organizmie?  Zmęczenie, chłód odczuwalny na plecach, sucha skóra…

Jod to istotny pierwiastek, pobudzający tarczycę do produkowania hormonów regulujących przemianę materii. Bez jodu organizm nie mógłby właściwie działać. Hormony tarczycy kontrolują temperaturę ciała, układ nerwowy oraz krążenia.

W organizmie jest ok. 40 mg jodu, z czego 75 proc. gromadzi się w tarczycy.

Widoczną oznaką niedoboru pierwiastka jest powiększona tarczyca. Łatwo to wytłumaczyć. Tarczyca tworzy wole, żeby większą powierzchnią pochłonąć jak najwięcej jodu krążącego z krwią w całym organizmie.

Czytaj więcej...

Algi oczyszczające organizm

732786_seaweedCytat ojca medycyny Hipokratesa „Przyroda jest lekarzem wszystkich chorób" jest odpowiednio wymowny. Pomimo wielkiego postępu w wielu dziedzinach medycyny, pokaźna część lekarzy dzisiaj sięga coraz częściej w swoich praktykach po naturalne suplementy diety, a lekarze pasjonaci naturalnych sposobów leczenia, organizują zjazdy informacyjno- edukacyjne jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać stanom wywołującym choroby.

Teraźniejszy obszar higieny zewnętrznej można uznać za pozytywny, to o higienie wewnętrznej mówi się stosunkowo mało, a informacje jakie można odnaleźć są często już o usuwaniu zaburzeń lub stanów chorobowych, niż informacjami jakie zażywać zioła na oczyszczanie profilaktycznie. Oczyszczanie wątroby to temat, który zasługuje w pełni na odrębny rozdział. Jak jest to wręcz niezbędna czynność niech świadczy stare przysłowie „ Chcesz mieć serce zdrowe, to zadbaj o wątrobę".

Znawcy tematu twierdzą, że jakiekolwiek oczyszczanie organizmu wzmacnia system obronny organizmu i leczy inny zestaw alergii, co sugeruje jej podział na części, które pełnią różne funkcje. Niechlubne trzecie miejsce na liście schorzeń nowotworowych ma jelito grube. Odczyszczanie, detoksykacja oraz płukanki i wlewy do jelita są koniecznością. Wraz ze wzrostem wiedzy i świadomości stają się coraz bardzie powszechne i znajdują się w propozycjach gabinetów odnowy i kuracjach oczyszczających.

Czytaj więcej...

Mroczna strona cukru

1418342_sugar_cubes_-_whiteCukier sprzedaje się go legalnie w sklepach na całym świecie, mimo że jest odpowiedzialny za wiele chorób i dolegliwości.

Choć niektórzy twierdzą, że skończyli z nim definitywnie, każdego dnia dostarczają do organizmu spore jej ilości nawet nie zdając sobie o tym sprawy.

Węglowodany są jednym z niezbędnych składników potrzebnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Dostarczają organizmowi energii oraz są idealnym materiałem odżywczym. Ponadto pełnią również funkcję zapasową (glikogen odkładany w wątrobie) oraz budulcową. Sprzyja również krzepnięciu krwi.

Czytaj więcej...

Komentarz Nestlé: Tyle wiemy o żywieniu, ile nas sprawdzono - czyli talerz Polaka w ocenie dietetyka

talerz-polaka-w-ocenie-dietetykaWraz z pierwszym wiosennym podmuchem wiatru, zaczynamy snuć wakacyjne plany wyjazdowe. Jak co roku część Polaków wyruszy, by zwiedzać Europę. Czym będą się kierować w wyborze wakacyjnego menu? Na ile nasze podejście do żywienia różni się od podejścia innych Europejczyków i w czym jesteśmy dla nich wzorem? A także dlaczego tylko 1% z nas decyduje się na kuchnię świata przygotowując codzienny obiad? - odpowiada Agnieszka Piskała, Starszy Specjalista ds. Żywienia w Nestlé Polska S.A.

Polak a inni obywatele Europy

19% Polaków wie, co powinni jeść, ale trudno im to zastosować w codziennym życiu, 16% ‘kocha’ swoje niezdrowe jedzenie i nie umie z niego zrezygnować, a 15% uważa, że teraz ciężko pracuje i jest zbyt zajęta, by pozwolić sobie na zdrową dietę i aktywność fizyczną - to tylko wybrane, najpopularniejsze wymówki, które są wspólne dla wszystkich Europejczyków. Mamy też zbliżoną dietę, a co za tym idzie - związane z nią choroby dietozależne. Wzrost nadwagi i otyłości przekłada się na stale rosnący odsetek osób chorych na cukrzycę, nowotwory (nie tylko przewodu pokarmowego), zespół metaboliczny czy choroby układu krążenia, które, niestety, we wszystkich krajach europejskich mają z roku na rok tendencję wzrostową.

Są jednak obszary, w których nasi obywatele mogą być wzorem dla innych Europejczyków. Jednym z nich jest nasz… konserwatyzm w codziennej diecie. Za najzdrowsze uznajemy wyroby naturalne, „jak u mamy”. Wiemy, że warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i woda mineralna należą do kanonu produktów zdrowych i… czujemy się lepiej, kiedy uda nam się zjeść coś z tej grupy.

Czytaj więcej...

Morze zabawy. Marimer baby - linia dedykowana bardzo małym noskom

iMarimer_baby_1Nadchodzące ciepłe miesiące sprzyjają wyjazdom nad morze i kąpielom, a nie od dziś wiadomo, że wodne zabawykochają zwłaszcza najmłodsi .

W dodatku, woda morska zawiera cenne pierwiastki i minerały, szczególnie ważne dla funkcjonowania układu immunologicznego i oddechowego, w tym nosa. Dzięki dedykowanej najmłodszym linii Marimer Baby małe noski mogą korzystać z morskich dobrodziejstw przez cały czas, niezależnie od pory roku i  bliskości morza. Delikatny roztwór wody morskiej w sprayu nawilża i oczyszcza błonę śluzową nosa już od pierwszego dnia życia, umożliwiając maluchowi swobodne oddychanie.

Błona śluzowa nosapełni rolę naturalnego filtra oczyszczającego i nawilżającego wdychane powietrze.Jest to ważna funkcja, szczególnie u najmłodszych. Śluzówkę maluchów cechuje nadwrażliwość na drażniące bodźce z otoczenia, tj. wirusy czy alergeny.

Czytaj więcej...

Jak pozbyć się cellulitu i zmarszczek

P.lucynaTo najbardziej gorące tematy kobiecych forów. W poszukiwaniach skutecznych sposobów nie ustaje ani farmacja, ani medycyna, ani elektronika….

Jednocześnie na wszystkie możliwe sposoby próbuje nam  się wcisnąć do głów, a potem do kieszeni niejeden hochsztapler !

Och, bo któż nie chce łatwo szybko, przyjemnie i tanio?

No cóż jak wszystko, uroda tez kosztuje.

Obecnie najpopularniejszymi i najkorzystniejszymi zabiegami kosmetyki estetycznej na świecie są zabiegi wykonywane urządzeniami!

Czytaj więcej...

Medycyna estetyczna dla kogo?

p.lucynaTrafiłam niedawno na amerykański artykuł - trendy w rozwoju kosmetyki i medycyny estetycznej. Piszą, że najbliższe 80 lat to trend dla wszelkiego rodzaju zastrzyków, nakłuć, ablacji na skórze oraz chirurgia plastyczna.

Cokolwiek ktokolwiek na ten temat pisze, mówi i jakiekolwiek ma na ten temat zdanie to ten trend rozwija się w nieprawdopodobnym tempie.

Jaka  jest tego przyczyna?

Wydłużyliśmy wiek życia dzięki rozwojowi cywilizacji, poprawie warunków życia, medycynie. Wydłużono nam czas pracy (wiek emerytalny przesuwa się nieskończenie)Smile.

 Zatem, żeby utrzymać się na fali rynku pracy potrzebujemy również lepiej wyglądać. Procesów starzenia zatrzymać nie można, ale można je ukryć! I to właśnie daje nam medycyna estetyczna.

Czytaj więcej...

Główne_fotki

  • „Unikanie wścibskiego badania cudzego życia”

    PAN:Synu, nie bądź ciekawy, ani też nie noś w duszy próżnych trosk. Cóż cię to lub owo obchodzi? „Ty idź za mną". Co cię to odchodzi, czy ktoś jest taki czy taki, a ów tak i tak działa czy mówi? Ty nie potrzebujesz odpowiadać za innych, lecz za siebie zdasz sprawę. Dlaczegóż więc się mieszać?  Oto Ja wszystkich poznaję i widzę wszystko, co dzieje się pod słońcem. I wiem, jak się ma sprawa z każdym, co myśli, czego chce, do czego zmierza. Nie trzeba przeto wszystko powierzyć. Ty zaś zachowaj siebie w dobrym pokoju i pozwól miotać się niespokojnemu, ile zechce. Przyjdzie na niego, cokolwiek uczynił lub powiedział, bo mnie nie może zwieść. Read More
  • UWAGA - 1 listopada kwesty na cmentarzach w Mszczonowie i Lutkówce

    Mszczonowskie Stowarzyszenie Historyczne informuje, że w dniu pierwszego listopada jego członkowie wraz z rekonstruktorami ze współpracującej ze Stowarzyszeniem - GRH STRZELCY im. 31pSK, przeprowadzą zbiórkę pieniężną na dwóch mszczonowskich cmentarzach parafialnych oraz na cmentarzu w Lutkówce. Na mszczonowskich cmentarzach historycy i rekonstruktorzy zbierać będą fundusze na odbudowę grobu państwa Bieleckich, przedwojennych dziedziców majątku Gnojna oraz na renowację pomnika księdza proboszcza Marcina Polkowskiego. W ubiegłym roku cel zbiórki był taki sam. Niestety na zaplanowane prace zebrano wtedy jedynie 1/3 kwoty. Pomimo tego oba groby zostały wykonane, jednak prace udało się zakończyć tylko dlatego, że ich wykonawcy zgodzili się rozłożyć koszty na raty. Teraz pozostaje mieć  nadzieję, że tegoroczna hojność osób odwiedzających cmentarze we Mszczonowie, pozwoli sfinansować w całości zaciągnięte zobowiązania. Read More
  • Dotacje na usuwanie azbestu

    Do 15 marca br. skierniewicki Urząd Miasta przyjmuje wnioski o udzielenie dotacji na zadania polegające na usuwaniu i unieszkodliwianiu wyrobów zawierających azbest. Wnioski mogą składać osoby fizyczne, podmioty gospodarcze, spółdzielnie, wspólnoty mieszkaniowe w sekretariacie Urzędu Miasta Skierniewice ul. Rynek1. Wszelkich dodatkowych informacji udziela Wydział Gospodarki Komunalnej i Ochrony Środowiska ul. Senatorska 12 nr tel. 46 834-51-73. W roku ubiegłym dzięki dotacji udało się usunąć odpady azbestowe z ponad 20 nieruchomości z terenu miasta. Z takiej możliwości skorzystały głównie osoby fizyczne ale także Instytut Ogrodnictwa. Read More
  • II wystawa - Nasze kolekcje

    Już w przyszły czwartek, 6 lutego w Regionalnej Akademii Twórczej Przedsiębiorczości działającej przy Miejskim Ośrodku Kultury, odbędzie się druga odsłona wystawy - „Nasze Kolekcje”. Podobna miała miejsce w styczniu ubiegłego roku i cieszyła się ogromnym zainteresowaniem mieszkańców. Wówczas dla wielu kolekcjonerów zabrakło miejsca. W tegorocznej odsłonie organizatorzy stanęli na wysokości zadania i przekazali każdemu z nich jedną lub dwie gabloty do ekspozycji swoich zbiorów..    Więcej informacji: http://akademiaskierniewice.pl/. Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Db

Reklama

STONICKurierGMR_baner

konstal_2013

Technochlod_baner

Lucyna_baner

OdNowa_baner

UiZ_baner

menopauza_portal

AWFbaner_dzieciecy_zodiak

Matel_baner

WAT

banerUM

LKO_baner_01

AHE lodz

UL

WSP_Lodz

FOTOi


termyy

Janusz Korwin Mikke

KSIĄŻKA

  • Makramy_w2Sylvie Hooghe

    „Makramy. Biżuteria i modne dodatki ". Wyd. 2 

    Moda na kolorowe makramowe dodatki i biżuterię powraca! Torebki, bransolety, wisiory, paski możesz zrobić z satyny, wełny lub bawełny.

    Pomogą ci w tym przedstawione w książce podstawowe węzły makramowe i ich kombinacje. Każdy projekt opisany jest krok po kroku, a poszczególne etapy prac zilustrowano na kolorowych schematach.

    W książce znajdziesz także porady dotyczące doboru nici, informacje o tym, jak rozpocząć pracę na mocowaniu i jakie stosować wykończenia.

    Ciekawe pomysły na zrobienie szalika, paska, saszetki czy ozdobnych pomponów z pewnością zainspirują cię do stworzenia ozdób własnego projektu.

    Wydawnictwo: RM, ISBN: 978-83-7773-209-0, ilość stron: 80, format: 204x260 mm, oprawa: broszurowa, cena: 29,90.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl.

    Więcej…  
  • Klasyczne_koronki_szydelkoweProste, nowoczesne i oryginalne - te słowa najlepiej opisują przedstawione w książce projekty koronek: bieżniki i obrusy, wykończenia brzegów, zdobienia serwet i serwetek, pościeli, ręczników i fartuszków.

    Dzięki instrukcjom wykonania poszczególnych wzorów, kolorowym schematom i fotografiom dokładnie ilustrującym kolejne etapy pracy osoby mniej doświadczone w szydełkowaniu stworzą swoje pierwsze dzieła już po kilku lekcjach.

    W książce pokazano, jak trzymać szydełko i wykonywać podstawowe sploty. Doradzono, jakie wybrać nici.

    Opisano, jak zrobić splot rakowy, pikotki i szydełkować w okrążeniach. Ci, którzy poznali już tajniki tej sztuki, dowiedzą się, jak łatwo i szybko tworzyć własne projekty i zdobić bieliznę.

    W poradniku przedstawiono także projekty tworzone techniką filetową i koronki umożliwiające uzyskanie prac bardziej skomplikowanych.

    Wydawnictwo:  RM, ISBN: 978-83-7773-202-1, ilość stron: 64, format: 204x260 mm, cena: 29,90 zł.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl.

    Więcej…  
  • Kawa_i_inneLouise Pickford

    „Kawa i inne gorące napoje”

    Wspaniałe kawy, rozgrzewające gorące czekolady, herbatki łagodzące stres i choroby, aromatyczne poncze i wiele innych rozgrzewających napojów idealnych na chłodne dni - tak niezwykłego zestawu przepisów próżno szukać w innych książkach.

    W książce przedstawiono kolekcję takich napojów, jak kawy smakowe, herbaty i napary, gorące czekolady, gorące drinki alkoholowe, mleczne mikstury oraz wywary.

    Karaibska kawa z rumem i malibu, szwedzki glögg, tisane ze świeżej mięty czy lawendowe mleczko dla dzieci - to tylko niektóre z nich.

    W tak bogatej ofercie każdy znajdzie dla siebie coś pysznego - zarówno na specjalną okazję, jak i na zwykłe dni roku.

    Wydawnictwo: RM, ISBN: 978-83-7773-204-5, ilość stron: 96, format: B5, oprawa: miękka, cena: 29,90 zł.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl .

    Więcej…  
  • 1915_wyboryRuta Sepetys „Wybory"

    Jest rok 1950. Siedemnastoletnia Josie Moraine, córka prostytutki, pragnie więcej, niż Nowy Orlean może jej zaoferować. Obmyśla więc plan, jak się wyrwać z miasta, lecz tajemnicza śmierć w Dzielnicy Francuskiej wplątuje ją w sieć policyjnego dochodzenia.

    Los wystawi na próbę lojalność dziewczyny wobec matki oraz Willie Woodley, szorstkiej burdelmamy, na której pomoc w najtrudniejszych chwilach mogła liczyć.

    Zawieszona pomiędzy marzeniem o elitarnej uczelni a rzeczywistością mrocznego półświatka, Josie musi podjąć kilka trudnych decyzji. Czy jednak uda jej się zagłuszyć głos sumienia?

    Ruta Sepetys, autorka „Szarych śniegów Syberii", zręcznie konstruuje opowieść pełną tajemnic i kłamstw, przypominając, że nasz los kształtują wybory, których dokonujemy.

    Forma wydania: książka papierowa,  oprawa: broszurowa, rok wydania: 2014, liczba stron: 336, format: 135x204 mm, przedział wiekowy: 18-100, numer ISBN: 978-83-10-12494-4.

    Więcej…  
  • Koniec_feminizmuAleksander Nikonow  „Koniec feminizmu. Czym kobieta różni się od człowieka”

    Wydawnictwo TRIO ma przyjemność poinformować Państwa, że właśnie ukazała się na rynku księgarskim publikacja Aleksandra Nikonowa Koniec feminizmu, czym kobieta różni się od człowieka. Książka rosyjskiego autora jest prawdziwym fenomenem. W czasach dyktatu poprawności politycznej Aleksander Nikonow otwarcie krytykuje ideologię feministyczną, wykazując absurdalność i szkodliwość realizacji jej założeń.

    Nikonow przedstawia genezę feminizmu, sięgając do niejednokrotnie szokujących, nieznanych lub świadomie przemilczanych źródeł i faktów. W bardzo czytelny sposób przedstawia podobieństwo feministycznej ideologii i sposobów jej popularyzowania do innych destrukcyjnych ideologii funkcjonujących w XX wieku - komunizmu i faszyzmu.

    Nikonow wnikliwie opisuje także opłakaną kondycję współczesnego „białego mężczyzny”, który stał się głównym celem ataków „ziejących nienawiścią” feministek. Jednak nie jest to książka jedynie o feminizmie. Autor przedstawia także dramatyczne skutki realizowania poprawności politycznej, zwłaszcza w sferze edukacji wyższej. W książce znajdziemy wiele absurdów politycznej poprawności, wymownie uzasadniających smutną refleksję autora nad współczesną cywilizacją.

    Więcej…  

Kalendarium wydarzeń

Serwis informacyjny Łowickiego Ośrodka Kultury 30.01 - 6.02.2014

OK_131 stycznia /piątek/ - KONCERT DOMOWE MELODIE, sala kina Fenix, godz. 19.00 (BILETÓW BRAK!).

Domowe Melodie - polski zespół wykonujący muzykę alternatywną. Trio stanowią: Justyna Chowaniak, pomysłodawczyni, autorka tekstów, wokalistka i pianistka oraz Staszek Czyżewski z Kubą Dykiertem, którzy odpowiedzialni są za stronę instrumentalną. Tworzą muzykę w konwencji lo-fi, zagraną i nagrywaną w warunkach domowych. Ich utwory cechuje melodyjność, prostota i bogate w kontekst słowa piosenek.

Pochodzący z debiutanckiej płyty utwór „Grażka" zadebiutował na 2. miejscu Listy Przebojów Programu 3 Polskiego Radia, a w kolejnym tygodniu zdobył szczyt notowania. Zespół wystąpił w czerwcu 2013 podczas Halfway Festival w Białymstoku, 3 lipca 2013 r. w Gdyni na festiwalu Heineken Open'er na scenie Alter Space oraz podczas trasy Męskiego Grania 2013.

Więcej…

Warsztaty dekorowania techniką decoupage

RATPWarsztaty dekorowania techniką decoupage - etap II 15 -16 lutego 2014 r.

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Skierniewicach. Zajęcia odbywają się Regionalnej Akademii Twórczej Przedsiębiorczości, ul. Piłsudskiego 2 - budynek USC.

Program:
15 lutego godz. 14.00 - 17.00
16 lutego godz. 14.00 - 17.00

Uczestnicy warsztatów zapoznają się ze sposobami ozdabiania przedmiotów szklanych z wykorzystaniem motywu serwetkowego i papieru ryżowego. Nauczą się jak nałożyć konturówkę dla uzyskania zdobień biżuteryjnych.

W czasie warsztatów uczestnicy wykonają szklany lampion na świeczkę typu tea-light z motywem roślinnym do wykorzystania podczas wieczornych spotkań w ogrodzie. Poznają technikę pracy na kulistej powierzchni.

Więcej…

Mały OCH! Film Festiwal 20.01 – 30.01.2014 PROGRAM

maly_och_2014_PLAKAT_120 stycznia (poniedziałek)
9:00 Spektakl teatralny - Studio Art-Re, kino Fenix
O DWÓCH TAKICH CO UKRADLI KSIĘŻYC

Muzyczne przedstawienie oparte na powieści Kornela Makuszyńskiego, zaliczane do kanonu literatury polskiej.

Znakomite opracowanie tekstu stwarza atmosferę nauki i rozrywki, z mnóstwem wrażeń artystycznych. Występuje siedem postaci: Jacek, Placek, Osiołek, Pelikan, Złota Postać, Rozbójniczka, Gospodyni.

Spektakl sprzyja rozwojowi twórczej wrażliwości i dziecięcej wyobraźni. Jest to doskonała okazja do zobaczenia masek zwierząt i wzięcia udziału w spektaklu u boku aktorów (spektakl interaktywny).

Zapewniamy oryginalną oprawę muzyczną oraz cztero-planową scenografię, doskonałe realistyczne kostiumy i rekwizyty opracowane przez specjalistów z Telewizji Kraków.

Czas trwania: 40 min.

10:30 NIEBO – ODLOTOWE WARSZTATY PLASTYCZNE
Prowadzenie Krzysztof Kowalczyk, sala plastyczna ŁOK Więcej…

Copyright © 2017 Twój Kurier Regionalny. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.