Jak powinna odżywiać się matka w ciąży?

apples-and-pears-1267674-mSposób odżywiania kobiet zanim zajdą w ciąże jak również podczas jej trwania ma niesamowity wpływ nie tylko na to jak przebiega ciąża, ale także na przyszłe zdrowie naszego bobasa. Kobiety które planują macierzyństwo muszą więc poznać zasady właściwego odżywiania się.

Tuż przed zajściem w ciąże należy się do niej przygotować, poczynając właściwe zmiany, najważniejsza jest właściwa dieta w ciąży i zmiana trybu życia. Konieczne jest urozmaicanie jadłospisu i korzystanie z dużej ilości różnych produktów odżywczych. Dla prawidłowego rozwoju dziecka najważniejszymi produktami odżywczymi są: witaminy, kwas foliowy, jod, magnez i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Planując ciążę powinno przede wszystkim zaopatrzyć organizm w kwas foliowy, oraz witaminy z grupy B. Groźne są jego braki nie tylko w czasie ciąży, ale także przed zapłodnieniem. Lekarze zbadali, że niskie spożycie kwasu foliowego powoduje wyższe ryzyko urodzenia bobasa z wadą układu nerwowego i zwiększone problemy w czasie ciąży.

Czytaj więcej...

Ponad 20 000 przebadanych osób podczas ogólnopolskiej trasy tira kampanii „Ciśnienie na życie”

CNZ_Tir_3_1Z początkiem lipca wystartował kolejny etap ogólnopolskiej kampanii społecznej „Ciśnienie na życie”.

Przez całe wakacje po Polsce podróżował specjalnie przystosowany TIR, w którym wszyscy chętni mogli bezpłatnie sprawdzić swoje ciśnienie tętnicze oraz dowiedzieć się więcej na temat profilaktyki schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Z bezpłatnych badań skorzystało 20 084 osób.

W trzy miesiące Tir kampanii społecznej „Ciśnienie na życie” przejechał ponad 12 tysięcy kilometrów. Pomiary ciśnienia tętniczego zostały przeprowadzane w 40 wybranych miastach na terenie całej Polski. Z bezpłatnych badań skorzystało 20 084 osób. Wyposażona w ciśnieniomierze ekipa pielęgniarek udzieliła cennych porad, dotyczących właściwej profilaktyki układu sercowo-naczyniowego.

Czytaj więcej...

Laserowa alternatywa czy można skutecznie zastąpić skalpel

fraxel-1550-tx-1_1Każda z nas ma własne triki służące poprawie wyglądu. Każda z nas wie również, że nawet najbardziej staranny makijaż i najlepiej dobrana sukienka nie zdziałają takich cudów jak piękna, gładka cera. Radość, jaką daje zdrowa, młoda skóra, nie musi mijać wraz z upływem lat. Warto nauczyć się dbania o siebie i sięgania po odpowiednie rozwiązania, by w każdym momencie życia czuć się ze sobą dobrze.

Podobno każda zmarszczka zostawia na naszej twarzy wspomnienie minionych chwil. Jeśli preferujemy bardziej nowoczesne metody przechowywania wspomnień – album ze zdjęciami lub twardy dysk w zupełności wystarczą. Twarz i skóra na całym ciele powinny być przede wszystkim odbiciem tego, jak czujemy się wewnątrz. Jeśli czujesz się młoda – wyglądaj młodo. Po prostu.

Gdy zdrowy tryb życia nie wystarcza…

Przychodzi taki moment, że mimo całego wysiłku włożonego w piękny wygląd, efekty przestają być zadowalające. Dobrze skomponowana dieta, ruch na świeżym powietrzu, picie wody, suplementy diety – to przejawy zdrowego trybu życia, które pomagają nam zachować dobrą kondycję i zdrowy wygląd. Gdy czas zaczyna wygrywać z naturalnymi metodami, często zaczynamy myśleć o poddaniu się operacji plastycznej. Wiele z nas obawia się jednak bólu, powikłań po zabiegu i długiej, uciążliwej rekonwalescencji. Rzeczywiście – ingerencja skalpela nie może być obojętna dla naszego organizmu. Na szczęście dziś istnieją alternatywy, dzięki którym możemy stanąć do walki z czasem uzbrojone w nowoczesne, mniej inwazyjne narzędzia.

Czytaj więcej...

Zbadaj się w miesiącu walki z rakiem piersi!

20110511101_1Badanie mammograficzne (prześwietlenie piersi) to najskuteczniejsza metoda wykrywania wczesnych objawów raka piersi. Już niebawem takie badanie znów można będzie wykonać w mammobusie FADO Centrum Usług Medycznych, należącym do grupy LUX MED, który odwiedzi powiat rawski.

Październik to miesiąc walki z rakiem piersi. To dobra okazja do wykonania badania! Zainteresuj się, czy Twoja Żona, Mama i Siostra uczestniczą w profilaktycznych badaniach piersi!

Paniom, które ukończyły 50 rok życia (do 69 lat) przysługuje bezpłatne badanie w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi, finansowanego przez NFZ.

Mammografia trwa jedynie kilka minut i polega na zrobieniu 4 zdjęć rentgenowskich -  dwóch projekcji każdej piersi. Badania nie należy się obawiać, ponieważ promieniowanie, które emituje jest nie większe niż przy RTG zęba.

Czytaj więcej...

Alternatywa dla wegetarian - nabiał!

Nabia_czyli_mleko_i_jego_przetwory-ser_ty_fot._MSM_Moki_1Osoby na diecie wegetariańskiej muszą dostarczać organizmowi odpowiednią ilość energii, białka, witamin i składników mineralnych, które zastąpią mięso.

Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Jak jednak uzupełnić ich niedobór? Alternatywnym źródłem jest nabiał, a przede wszystkim ser żółty.

Wegetarianizm a zdrowie

Prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na większość niezbędnych składników odżywczych. Jadłospis musi jedynie uwzględniać produkty zawierające takie witaminy jak: B12 i D oraz składniki mineralne: żelazo i białko. Ich istotnym źródłem jest nabiał, a przede wszystkim ser żółty oraz produkty zbożowe, rośliny strączkowe, warzywa i owoce.

Czytaj więcej...

Sięgnij po Kiełki

kieki-rzodkiewki-kiekachTwoje włosy i paznokcie straciły połysk, a cera wygląda na szarą. Sięgnij po kiełki

- zawierają one witaminy, mikroelementy, białko, błonnik w sporych dawkach. Wszystkie rośliny magazynują w swoich nasionach zapasy witamin, minerałów. Mimo to spożywanie nasion nie daje takich efektów jak świeże kiełki. 

Dzieje się tak, ponieważ składników z nasion nie możemy w pełni wykorzystać. Dopiero = w czasie kiełkowania uaktywniają się w nich enzymy, które ludzki organizm potrafi przyswoić. 

W kiełkach  odnajdziemy witaminy z grupy B, witaminy C, D, E, K.

Dodatkowo żelazo, fosfor, wapń, magnez, cynk, jod, mangan i inne. Dużo w nich także beta-karotenu oraz kwasów omega-3. Dla tych na diecie ważne- są bogate w błonnik i nie mają właściwości wzdymających.

Czytaj więcej...

Porady dla puszystych. Jak modnie wyglądać na plaży?

ikona_dwuczesciowy2Lato w pełni. Czy rozejrzałaś się już za odpowiednim kostiumem kąpielowym? Mamy dla Was kilka porad, jak wyglądać kusząco na plaży będąc osobą puszystą.

Sezon kostiumów kąpielowych zbliża się wielkimi krokami. Czy jak każdego roku podczas urlopu zaszyjesz się gdzieś w pokoju hotelowym, bo wstydzisz swoich krągłości i boisz wyjść na plażę w kostiumie kąpielowym?

Osoby puszyste w większości przypadków mają różne typy sylwetki i na dodatek przeważnie krępują się pokazać swoje ciała. Kompleksy pojawiają się, kiedy trzeba iść na plażę i przebywać wśród osób szczupłych, o nienagannych sylwetkach.

Niepotrzebnie!!!

Mamy dla Was kilka porad, co należy zakładać na plażę, by wyglądać sexy będąc osobą puszystą. Przejrzyj poniższe propozycje strojów kąpielowych w dużych rozmiarach, a z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Czytaj więcej...

Pomarańczowa skórka, nie tylko na pomarańczy!

1130926_o_for_orangeNiestety, problem pomarańczowej skórki dopada większość kobiet. Wiek ma tutaj chyba najmniejsze znaczenie. O pomarańczową skórkę mogą się bowiem martwić panie, które ukończyły lat dwadzieścia oraz kobiety dojrzałe np. po pięćdziesiątce.

Uda, ręce, brzuch oraz pośladki to idealne miejsce dla powstawania skórki pomarańczowej. To tam bowiem znajduje się najczęstsza przyczyna jego powstawania, czyli nadmiar tkanki tłuszczowej.

Nie należy jednak łączyć cellulitu wyłącznie z nadwagą i otyłością. Cellulit może powstawać nawet na ciele bardzo szczupłych kobiet. Przyczyn jego powstawania jest bowiem kilka.

Najpierw znajdź przyczynę, a dopiero później rozpocznij walkę!

Cellulit tak, jak każda inna choroba skóry powinien być leczony ze względu na przyczynę, jaka go wywołuje. Jeśli chcemy, by skutecznie zniknął z powierzchni naszego ciała musimy sprawdzić, co źle wpływa na kondycję naszego ciała.

Czytaj więcej...

Omega - 3 dla wegan i wegetarian

omega3Specjaliści mówią, że odpowiednie dawki kwasu tłuszczowego omega 3 dostarczane w pożywieniu będą niezbędne dla dobrego funkcjonowania organizmu ludzkiego.

Problem w tym, że nie potrafimy samodzielnie wytworzyć takich istotnych dla nas kwasów wielonienasyconych i musimy zatroszczyć się o wysoki pułap ich regularnego spożycia.

Rekomenduje się często jedzenie większych ilości ryb morskich. Porada taka nie jest naturalnie adekwatna do diety wegańskiej czy wegetariańskiej. Z tego powodu też trzeba zastanowić się jak uniknąć braków niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w wypadku kiedy nie chcemy lub nie lubimy ryb, oleju rybiego, a także innych składników pochodzących od zwierząt. Niestety nie jest to łatwe i zwykle potrzebna jest odpowiednia suplementacja - najlepiej za pomocą preparatów z estrami etylowymi.

Czytaj więcej...

Lśniące włosy

1250003_cover_girlKrótki artykuł wyjaśniający od czego zależy piękny, lśniący wygląd włosów, a także jakie warunki muszą być spełnione, aby utrzymać zdrowe włosy.

Jakie włosy takie zdrowie. Od dawna jednym z najlepszych testów stanu zdrowia jest specjalistyczna analiza włosa. Od dostarczenia organizmowi dobranych pierwiastków zależy zdrowy wygląd, uroda i witalność.

Trzeba też przyjrzeć się gospodarce hormonalnej organizmu; przysadka mózgowa (hormon wzrostu) i przede wszystkim tarczyca to możliwe przyczyny zaburzeń.

Tymczasem co dobre dla włosów:
- krzem, aktywizacja enzymu produkującego kolagen, oddziaływanie antyłuszczycowe i antyłupieżowe, to warunek prawidłowej wymiany naskórka głowy;

Czytaj więcej...

Główne_fotki

  • „Unikanie wścibskiego badania cudzego życia”

    PAN:Synu, nie bądź ciekawy, ani też nie noś w duszy próżnych trosk. Cóż cię to lub owo obchodzi? „Ty idź za mną". Co cię to odchodzi, czy ktoś jest taki czy taki, a ów tak i tak działa czy mówi? Ty nie potrzebujesz odpowiadać za innych, lecz za siebie zdasz sprawę. Dlaczegóż więc się mieszać?  Oto Ja wszystkich poznaję i widzę wszystko, co dzieje się pod słońcem. I wiem, jak się ma sprawa z każdym, co myśli, czego chce, do czego zmierza. Nie trzeba przeto wszystko powierzyć. Ty zaś zachowaj siebie w dobrym pokoju i pozwól miotać się niespokojnemu, ile zechce. Przyjdzie na niego, cokolwiek uczynił lub powiedział, bo mnie nie może zwieść. Read More
  • UWAGA - 1 listopada kwesty na cmentarzach w Mszczonowie i Lutkówce

    Mszczonowskie Stowarzyszenie Historyczne informuje, że w dniu pierwszego listopada jego członkowie wraz z rekonstruktorami ze współpracującej ze Stowarzyszeniem - GRH STRZELCY im. 31pSK, przeprowadzą zbiórkę pieniężną na dwóch mszczonowskich cmentarzach parafialnych oraz na cmentarzu w Lutkówce. Na mszczonowskich cmentarzach historycy i rekonstruktorzy zbierać będą fundusze na odbudowę grobu państwa Bieleckich, przedwojennych dziedziców majątku Gnojna oraz na renowację pomnika księdza proboszcza Marcina Polkowskiego. W ubiegłym roku cel zbiórki był taki sam. Niestety na zaplanowane prace zebrano wtedy jedynie 1/3 kwoty. Pomimo tego oba groby zostały wykonane, jednak prace udało się zakończyć tylko dlatego, że ich wykonawcy zgodzili się rozłożyć koszty na raty. Teraz pozostaje mieć  nadzieję, że tegoroczna hojność osób odwiedzających cmentarze we Mszczonowie, pozwoli sfinansować w całości zaciągnięte zobowiązania. Read More
  • Dotacje na usuwanie azbestu

    Do 15 marca br. skierniewicki Urząd Miasta przyjmuje wnioski o udzielenie dotacji na zadania polegające na usuwaniu i unieszkodliwianiu wyrobów zawierających azbest. Wnioski mogą składać osoby fizyczne, podmioty gospodarcze, spółdzielnie, wspólnoty mieszkaniowe w sekretariacie Urzędu Miasta Skierniewice ul. Rynek1. Wszelkich dodatkowych informacji udziela Wydział Gospodarki Komunalnej i Ochrony Środowiska ul. Senatorska 12 nr tel. 46 834-51-73. W roku ubiegłym dzięki dotacji udało się usunąć odpady azbestowe z ponad 20 nieruchomości z terenu miasta. Z takiej możliwości skorzystały głównie osoby fizyczne ale także Instytut Ogrodnictwa. Read More
  • II wystawa - Nasze kolekcje

    Już w przyszły czwartek, 6 lutego w Regionalnej Akademii Twórczej Przedsiębiorczości działającej przy Miejskim Ośrodku Kultury, odbędzie się druga odsłona wystawy - „Nasze Kolekcje”. Podobna miała miejsce w styczniu ubiegłego roku i cieszyła się ogromnym zainteresowaniem mieszkańców. Wówczas dla wielu kolekcjonerów zabrakło miejsca. W tegorocznej odsłonie organizatorzy stanęli na wysokości zadania i przekazali każdemu z nich jedną lub dwie gabloty do ekspozycji swoich zbiorów..    Więcej informacji: http://akademiaskierniewice.pl/. Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Db

Reklama

STONICKurierGMR_baner

konstal_2013

Technochlod_baner

Lucyna_baner

OdNowa_baner

UiZ_baner

menopauza_portal

AWFbaner_dzieciecy_zodiak

Matel_baner

WAT

banerUM

LKO_baner_01

AHE lodz

UL

WSP_Lodz

FOTOi


termyy

Janusz Korwin Mikke

KSIĄŻKA

  • Makramy_w2Sylvie Hooghe

    „Makramy. Biżuteria i modne dodatki ". Wyd. 2 

    Moda na kolorowe makramowe dodatki i biżuterię powraca! Torebki, bransolety, wisiory, paski możesz zrobić z satyny, wełny lub bawełny.

    Pomogą ci w tym przedstawione w książce podstawowe węzły makramowe i ich kombinacje. Każdy projekt opisany jest krok po kroku, a poszczególne etapy prac zilustrowano na kolorowych schematach.

    W książce znajdziesz także porady dotyczące doboru nici, informacje o tym, jak rozpocząć pracę na mocowaniu i jakie stosować wykończenia.

    Ciekawe pomysły na zrobienie szalika, paska, saszetki czy ozdobnych pomponów z pewnością zainspirują cię do stworzenia ozdób własnego projektu.

    Wydawnictwo: RM, ISBN: 978-83-7773-209-0, ilość stron: 80, format: 204x260 mm, oprawa: broszurowa, cena: 29,90.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl.

    Więcej…  
  • Klasyczne_koronki_szydelkoweProste, nowoczesne i oryginalne - te słowa najlepiej opisują przedstawione w książce projekty koronek: bieżniki i obrusy, wykończenia brzegów, zdobienia serwet i serwetek, pościeli, ręczników i fartuszków.

    Dzięki instrukcjom wykonania poszczególnych wzorów, kolorowym schematom i fotografiom dokładnie ilustrującym kolejne etapy pracy osoby mniej doświadczone w szydełkowaniu stworzą swoje pierwsze dzieła już po kilku lekcjach.

    W książce pokazano, jak trzymać szydełko i wykonywać podstawowe sploty. Doradzono, jakie wybrać nici.

    Opisano, jak zrobić splot rakowy, pikotki i szydełkować w okrążeniach. Ci, którzy poznali już tajniki tej sztuki, dowiedzą się, jak łatwo i szybko tworzyć własne projekty i zdobić bieliznę.

    W poradniku przedstawiono także projekty tworzone techniką filetową i koronki umożliwiające uzyskanie prac bardziej skomplikowanych.

    Wydawnictwo:  RM, ISBN: 978-83-7773-202-1, ilość stron: 64, format: 204x260 mm, cena: 29,90 zł.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl.

    Więcej…  
  • Kawa_i_inneLouise Pickford

    „Kawa i inne gorące napoje”

    Wspaniałe kawy, rozgrzewające gorące czekolady, herbatki łagodzące stres i choroby, aromatyczne poncze i wiele innych rozgrzewających napojów idealnych na chłodne dni - tak niezwykłego zestawu przepisów próżno szukać w innych książkach.

    W książce przedstawiono kolekcję takich napojów, jak kawy smakowe, herbaty i napary, gorące czekolady, gorące drinki alkoholowe, mleczne mikstury oraz wywary.

    Karaibska kawa z rumem i malibu, szwedzki glögg, tisane ze świeżej mięty czy lawendowe mleczko dla dzieci - to tylko niektóre z nich.

    W tak bogatej ofercie każdy znajdzie dla siebie coś pysznego - zarówno na specjalną okazję, jak i na zwykłe dni roku.

    Wydawnictwo: RM, ISBN: 978-83-7773-204-5, ilość stron: 96, format: B5, oprawa: miękka, cena: 29,90 zł.

    Odwiedź nas w Internecie: www.rm.com.pl .

    Więcej…  
  • 1915_wyboryRuta Sepetys „Wybory"

    Jest rok 1950. Siedemnastoletnia Josie Moraine, córka prostytutki, pragnie więcej, niż Nowy Orlean może jej zaoferować. Obmyśla więc plan, jak się wyrwać z miasta, lecz tajemnicza śmierć w Dzielnicy Francuskiej wplątuje ją w sieć policyjnego dochodzenia.

    Los wystawi na próbę lojalność dziewczyny wobec matki oraz Willie Woodley, szorstkiej burdelmamy, na której pomoc w najtrudniejszych chwilach mogła liczyć.

    Zawieszona pomiędzy marzeniem o elitarnej uczelni a rzeczywistością mrocznego półświatka, Josie musi podjąć kilka trudnych decyzji. Czy jednak uda jej się zagłuszyć głos sumienia?

    Ruta Sepetys, autorka „Szarych śniegów Syberii", zręcznie konstruuje opowieść pełną tajemnic i kłamstw, przypominając, że nasz los kształtują wybory, których dokonujemy.

    Forma wydania: książka papierowa,  oprawa: broszurowa, rok wydania: 2014, liczba stron: 336, format: 135x204 mm, przedział wiekowy: 18-100, numer ISBN: 978-83-10-12494-4.

    Więcej…  
  • Koniec_feminizmuAleksander Nikonow  „Koniec feminizmu. Czym kobieta różni się od człowieka”

    Wydawnictwo TRIO ma przyjemność poinformować Państwa, że właśnie ukazała się na rynku księgarskim publikacja Aleksandra Nikonowa Koniec feminizmu, czym kobieta różni się od człowieka. Książka rosyjskiego autora jest prawdziwym fenomenem. W czasach dyktatu poprawności politycznej Aleksander Nikonow otwarcie krytykuje ideologię feministyczną, wykazując absurdalność i szkodliwość realizacji jej założeń.

    Nikonow przedstawia genezę feminizmu, sięgając do niejednokrotnie szokujących, nieznanych lub świadomie przemilczanych źródeł i faktów. W bardzo czytelny sposób przedstawia podobieństwo feministycznej ideologii i sposobów jej popularyzowania do innych destrukcyjnych ideologii funkcjonujących w XX wieku - komunizmu i faszyzmu.

    Nikonow wnikliwie opisuje także opłakaną kondycję współczesnego „białego mężczyzny”, który stał się głównym celem ataków „ziejących nienawiścią” feministek. Jednak nie jest to książka jedynie o feminizmie. Autor przedstawia także dramatyczne skutki realizowania poprawności politycznej, zwłaszcza w sferze edukacji wyższej. W książce znajdziemy wiele absurdów politycznej poprawności, wymownie uzasadniających smutną refleksję autora nad współczesną cywilizacją.

    Więcej…  

Kalendarium wydarzeń

Serwis informacyjny Łowickiego Ośrodka Kultury 30.01 - 6.02.2014

OK_131 stycznia /piątek/ - KONCERT DOMOWE MELODIE, sala kina Fenix, godz. 19.00 (BILETÓW BRAK!).

Domowe Melodie - polski zespół wykonujący muzykę alternatywną. Trio stanowią: Justyna Chowaniak, pomysłodawczyni, autorka tekstów, wokalistka i pianistka oraz Staszek Czyżewski z Kubą Dykiertem, którzy odpowiedzialni są za stronę instrumentalną. Tworzą muzykę w konwencji lo-fi, zagraną i nagrywaną w warunkach domowych. Ich utwory cechuje melodyjność, prostota i bogate w kontekst słowa piosenek.

Pochodzący z debiutanckiej płyty utwór „Grażka" zadebiutował na 2. miejscu Listy Przebojów Programu 3 Polskiego Radia, a w kolejnym tygodniu zdobył szczyt notowania. Zespół wystąpił w czerwcu 2013 podczas Halfway Festival w Białymstoku, 3 lipca 2013 r. w Gdyni na festiwalu Heineken Open'er na scenie Alter Space oraz podczas trasy Męskiego Grania 2013.

Więcej…

Warsztaty dekorowania techniką decoupage

RATPWarsztaty dekorowania techniką decoupage - etap II 15 -16 lutego 2014 r.

Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Skierniewicach. Zajęcia odbywają się Regionalnej Akademii Twórczej Przedsiębiorczości, ul. Piłsudskiego 2 - budynek USC.

Program:
15 lutego godz. 14.00 - 17.00
16 lutego godz. 14.00 - 17.00

Uczestnicy warsztatów zapoznają się ze sposobami ozdabiania przedmiotów szklanych z wykorzystaniem motywu serwetkowego i papieru ryżowego. Nauczą się jak nałożyć konturówkę dla uzyskania zdobień biżuteryjnych.

W czasie warsztatów uczestnicy wykonają szklany lampion na świeczkę typu tea-light z motywem roślinnym do wykorzystania podczas wieczornych spotkań w ogrodzie. Poznają technikę pracy na kulistej powierzchni.

Więcej…

Mały OCH! Film Festiwal 20.01 – 30.01.2014 PROGRAM

maly_och_2014_PLAKAT_120 stycznia (poniedziałek)
9:00 Spektakl teatralny - Studio Art-Re, kino Fenix
O DWÓCH TAKICH CO UKRADLI KSIĘŻYC

Muzyczne przedstawienie oparte na powieści Kornela Makuszyńskiego, zaliczane do kanonu literatury polskiej.

Znakomite opracowanie tekstu stwarza atmosferę nauki i rozrywki, z mnóstwem wrażeń artystycznych. Występuje siedem postaci: Jacek, Placek, Osiołek, Pelikan, Złota Postać, Rozbójniczka, Gospodyni.

Spektakl sprzyja rozwojowi twórczej wrażliwości i dziecięcej wyobraźni. Jest to doskonała okazja do zobaczenia masek zwierząt i wzięcia udziału w spektaklu u boku aktorów (spektakl interaktywny).

Zapewniamy oryginalną oprawę muzyczną oraz cztero-planową scenografię, doskonałe realistyczne kostiumy i rekwizyty opracowane przez specjalistów z Telewizji Kraków.

Czas trwania: 40 min.

10:30 NIEBO – ODLOTOWE WARSZTATY PLASTYCZNE
Prowadzenie Krzysztof Kowalczyk, sala plastyczna ŁOK Więcej…

Logowanie

Copyright © 2017 Twój Kurier Regionalny. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.